2019년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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1430 kcal
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지방: 68.79g | 단백질: 69.65g | 탄수화물: 143.87g.
아침 식사: Fuji Apples, Sunpride Banana. 점심 식사: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water), Dragonfruit (Pitaya), Indonesian Spicy Green Beans, Cheddar Cheese, White Bread, Boiled Egg, Fried Calamari, Fried Tofu, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Peanuts, Chicken Thigh, Nasi Lemak Nasi Uduk. 저녁 식사: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Green Snap Beans, Cooked Carrots, Dragonfruit (Pitaya). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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