2019년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
|
2368 kcal
|
지방: 52.57g | 단백질: 308.24g | 탄수화물: 170.07g.
아침 식사: 大丸本舗 きなこ飴, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ささみ, ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ. 저녁 식사: キャベツ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|