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體脂32.1 M-5 F-36.2
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62.4 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 13일:
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1716 kcal
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지방: 65.02g | 단백질: 155.29g | 탄수화물: 119.90g.
아침 식사: Costco 原味貝果, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 科克蘭全脂鮮乳. 점심 식사: Costco 科克蘭生干貝, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 鮭魚, 鯛魚, 豆干, 空心菜, 香菇, 木耳, 紅蘿蔔, 橄欖油, 鹽. 저녁 식사: Costco 莫恩斯特乾酪, Tibaldi 燻烤去骨火腿片, 甜椒, 生菜, Myprotein 美式蛋白煎餅粉. 간식/기타: Meta 纖維粉. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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