miriam_cancado님의 저널, 2019년 06월 12일

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2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:

435 kcal

지방: 15.77g | 단백질: 33.39g | 탄수화물: 40.78g. 점심 식사: Wickbold Torrada Integral, Caldo de Abóbora, Manteiga (com Sal), Beterrabas, Ovo, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. 더보기

2527 kcal

운동: Esteira - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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