2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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2388 kcal
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지방: 80.51g | 단백질: 164.55g | 탄수화물: 260.08g.
아침 식사: Банан, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Клубника, Вологжанка Снежок, Простоквашино Творог 9%, Сыр Российский, Ячневая Каша на Молоке. 점심 식사: Конфи Терра Торт Сметанный, Смешанные Овощи (Замороженные), Перловка. 저녁 식사: Куриная Отбивная, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
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3262 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 달리기 - 13km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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