2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
|
1535 kcal
|
지방: 74.73g | 단백질: 61.92g | 탄수화물: 169.04g.
아침 식사: 紀文 調整豆乳, 寒天（乾燥品）, みかん（缶詰または冷凍）. 점심 식사: S&B 五目ごはん, ハンバーグ, ホクト エリンギ, パプリカ, 紀文 調整豆乳, 寒天（乾燥品）, みかん（缶詰または冷凍）. 저녁 식사: 相模屋 絹厚揚げ, おかめ納豆 国産中粒納豆, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 苺のブラウニー, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, 紀文 調整豆乳, 寒天（乾燥品）, みかん（缶詰または冷凍）. 간식/기타: ファミリーマート 濃厚な甘み メープルくるみ. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|