2010년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 29일:
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1181 kcal
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지방: 36.73g | 단백질: 95.64g | 탄수화물: 131.03g.
아침 식사: Coffee, Extra Virgin Olive Oil, 2% Milk American Cheese Singles, Egg White. 점심 식사: Indian Mattar Paneer, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Milk (Nonfat), Soy Protein Isolate, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice & Vegetable Bowl. 간식/기타: Lite Death By Chocolate Ice Cream, Bit-O-Honey Candy, Dark Chocolate M&M's, Red Bull Sugar Free. 더보기
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2141 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 40 분, Insanity - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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