2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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1560 kcal
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지방: 78.98g | 단백질: 103.19g | 탄수화물: 107.78g.
아침 식사: Самарский Бкк Батон Горчичный, Пестравка Молоко 3,2%, Красная Цена Джем Персиковый, Плеза Льняная Каша, Укроп, Перекресток Авокадо , Творог 5%. 점심 식사: Fish House Тунец Салатный в Масле. 저녁 식사: XXL Power Протеиновый Батончик, Пестравка Кефир 3,2%, Данон Творог Мягкий 5%. 간식/기타: Kinder Молочный Ломтик, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, RED Молочный Шоколад с Орехами . 더보기
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1193 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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