2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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2452 kcal
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지방: 177.26g | 단백질: 154.67g | 탄수화물: 39.08g.
점심 식사: 새우, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, 삼겹살구이, 한살림 생들기름, Nutiva 치아씨드, 한살림 매일견과. 저녁 식사: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, 달담 고구마말랭이 (60g), NOW 오메가-3, 한살림 생들기름, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 간식/기타: Chocolove Extreme Dark Chocolate, Organic Valley 기버터, ZenWise MCT Oil. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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