2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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2828 kcal
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지방: 78.30g | 단백질: 174.68g | 탄수화물: 384.63g.
아침 식사: Mela, Mandorle, Fiocchi d'Avena, Farina di Cocco, Ananas. 점심 식사: Foglia Verde Valeriana, Cetriolo (senza Buccia), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Succo di Limone, Zenzero, Aglio, Ponti Aceto di Mele, Bonduelle Mais Bio, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 저녁 식사: Ponti Aceto di Mele, Finocchio Crudo, Fagiolini Bolliti, Bonduelle Mais Bio, Succo di Limone, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Hydrolized Barretta Proteica, Nutrisystem Proteinbar, Yogurt Intero al Naturale, Mela, Fragole, Centrifuga, Mela, Farina di Cocco, Fiocchi d'Avena, Ananas, Melinda Mela, Hydrolized Barretta Proteica. 더보기
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2095 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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