2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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2152 kcal
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지방: 163.07g | 단백질: 127.44g | 탄수화물: 38.86g.
아침 식사: Bacon, Bulletproof Coffee, USN Diet Whey ISOLEAN. 점심 식사: Woolworths Mung Bean Sprouts, Cucumber (with Peel), Woolworths Light Meat Tuna Shredded with Vegetable Oil Added, Woolworths Bella Tomatoes, Olive Pride Pitted Green Olives in Brine, Woolworths Green Beans, Hard-Boiled Egg, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Beef Broth (Home Recipe), Woolworths Bella Tomatoes, Cucumber (with Peel), Woolworths Hass Avocado, Woolworths Kassler Chops. 간식/기타: Chicken Nuggets, Eskort Gold Medal Pork Sausages, Beef Sausage (Cooked). 더보기
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3272 kcal
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운동:
스쿼시 또는 핸드볼 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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