2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
|
1200 kcal
|
지방: 57.55g | 단백질: 47.85g | 탄수화물: 123.36g.
아침 식사: Помидоры Черри, Кот де Франс Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Русский Хлеб Хлеб Даугас, Огурец (с Кожурой), НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Яйцо (Целое). 점심 식사: Овощи Тушёные в Духовке, Куриные Котлеты с Зеленью в Духовке, Вареная Гречка, Активия Йогурт Натуральный. 저녁 식사: Podravka Айвар, НЕВА Зефир Лянеж, Кот де Франс Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Грудка Индейки на Гриле. 간식/기타: Миндаль, Красное Яблоко. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|