2019년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 12일:
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2153 kcal
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지방: 98.55g | 단백질: 139.15g | 탄수화물: 185.32g.
아침 식사: Зеленый Чай, Курага, Изюм (без Косточек), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 점심 식사: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Котлеты из Индейки. Afternoon Tea: Голубика, Гранат. 저녁 식사: Сыр с Плесенью, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. 간식/기타: Бабкины Семечки Семечки, Optimum Nutrition Казеин. 더보기
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1791 kcal
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운동:
국민체조 - 33 분, 하이킹 - 28 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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