2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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1215 kcal
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지방: 19.32g | 단백질: 36.25g | 탄수화물: 227.58g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Coop Farro Soffiato al Cioccolato, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Ciliegie, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Coop Marmellata di Amarene, Mulino Bianco PlumCake Integrale, Pane Comune, Latte Scremato. 더보기
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1880 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, 운전 - 2 시간, TV 시청 - 1 시간 25 분, 샤워 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 10 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 8 분, 앉아있기 - 2 시간 35 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 스쿠터 - 20 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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