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Another nice drop. More protruding muscles means less fat.
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110.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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1867 kcal
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지방: 75.77g | 단백질: 131.46g | 탄수화물: 171.62g.
아침 식사: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Whole Milk. 점심 식사: Asparagus, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Marie's Balsamic Vinaigrette, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Green Peas , Chili Con Carne with Beans. 간식/기타: Reese's Peanut Butter Cups Thins, Blueberries, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Ham, Cheddar & Peppers. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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