2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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1416 kcal
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지방: 49.23g | 단백질: 58.73g | 탄수화물: 123.33g.
아침 식사: Pasta Sfoglia, Crastan Orzo Caffè, Caffè Macchiato. 점심 식사: Parmigiano (in Pezzi), Rucola, La Fattoria Bresaola della Valtellina. 저녁 식사: Anima Nera Liquore Liquirizia, Pinot Bianco, Pasticciotto, Ci Prendi Gusto Crespelle Ricotta e Spinaci, Fratelli Beretta Crespelle Ricotta e Spinaci. 간식/기타: Arance. 더보기
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2092 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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