vorhh13님의 저널, 2019년 06월 11일

2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.1 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:

3137 kcal

지방: 149.81g | 단백질: 103.05g | 탄수화물: 342.07g. 아침 식사: Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenschnitzel, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Dr. Oetker Marmor Kuchen. 간식/기타: Rocher Rocher, RUF Nusskuchen, Brandt Hobbits Schoko. 더보기

3255 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 16 시간. 더보기

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