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Very pleased I joined this challenge. Things are going well. I've lost four pounds, and the cravings have dwindled. Good luck, everyone!
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97.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 31일:
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2150 kcal
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지방: 125.29g | 단백질: 146.58g | 탄수화물: 60.63g.
아침 식사: Extra Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Spinach, Onions. 점심 식사: peas, Ken's light balsamic, mixed salad greens, ham. 저녁 식사: buffalo wings, brussels sprouts. 간식/기타: New Planet, Swiss Cheese, Genoa salami, Red Table Wine, 100% Whey Protein Powder - Chocolate. 더보기
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4556 kcal
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운동:
권투 - 1 시간 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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