2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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1343 kcal
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지방: 42.63g | 단백질: 88.33g | 탄수화물: 151.50g.
아침 식사: Caseira Bolacha Côco, Caseira Bolacha, Alpro Bebida de Aveia e Amêndoa, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos, Nespresso Café Expresso. 점심 식사: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Abacaxi. 저녁 식사: Maçãs Gala, Vegetais Estufados (sem Carne), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Banana, Caseira Bolacha Côco, Papo Seco. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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