2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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1593 kcal
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지방: 67.16g | 단백질: 97.88g | 탄수화물: 156.65g.
아침 식사: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 全家 冰烤蕃薯, MOS 雞肉總匯沙拉, 義美 黑芝麻糕. 점심 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 鮮一杯 瑞士熱巧克力, 炒高麗菜. 저녁 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 無調味堅果, MOS 雞肉總匯沙拉. 간식/기타: 全聯 台灣紅豆湯, 香蕉, 黑咖啡, 麻花. 더보기
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1496 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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