2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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1485 kcal
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지방: 74.86g | 단백질: 74.18g | 탄수화물: 134.50g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Хлебец, Курица на Пару, Вода. 점심 식사: Чизкейк. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Рис Отварной, Желудки Куриные. 간식/기타: Буженина, Банан, Сельдь Соленая. 더보기
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1726 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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