2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 69.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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1301 kcal
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지방: 48.68g | 단백질: 38.56g | 탄수화물: 179.21g.
아침 식사: Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. 점심 식사: Anchor Lighter Spreadable, Bananas, Aldi Gourmet Cracked Black Pepper Crackers, Tesco Creamy Coleslaw, Tesco Mixed Leaf Salad. 저녁 식사: Quorn Sausages (2), Baby Spinach, Aldi Spanish Olives, Pesto Sauce, Morrisons Pasta Shells. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Harvest Morn Chocolate Coated Rice Cake Bars, Honey, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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