4n0n9님의 저널, 2019년 06월 11일

2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
54 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
1686 kcal 지방: 78.78g | 단백질: 74.11g | 탄수화물: 178.13g.   아침 식사: Gula, Kue Pukis, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 점심 식사: Paha Ayam, Bawang Putih, Jamur, Jamur Kuping Basah, Wortel, Tahu, Lobak. 저녁 식사: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (74g), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, McDonald's Fried Chicken (Thigh). 간식/기타: Mayora Astor, Roma Malkist Crackers (3). 더보기
1327 kcal 운동: 휴식 - 18 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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