2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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2006 kcal
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지방: 71.89g | 단백질: 186.05g | 탄수화물: 160.74g.
아침 식사: Myprotein BCAA mit Geschmack. 점심 식사: Mischkornbrot, Aldi Lachsfilet, Kerrygold Butter, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Braeburn Äpfeln, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. 더보기
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2200 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 19 분, 빨래 - 15 분, 앉아있기 - 25 분, 가사 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 38 분, 휴식 - 10 시간 43 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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