2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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2477 kcal
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지방: 153.15g | 단백질: 165.30g | 탄수화물: 112.77g.
아침 식사: Queijo de Manteiga, Bacon, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Coco Seco, Melão Amarelo, Maçã, Royal Gelatina Zero, Acelga, Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo. 저녁 식사: Parmalat Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100 Concentrado, Royal Gelatina Zero, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Churrasquinho. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Scala Queijo Prato, Elma Chips Amendoim sem Pele. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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