Fleksnes님의 저널, 2012년 12월 30일

99.1

98 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 30일:

1733 kcal

지방: 102.09g | 단백질: 61.22g | 탄수화물: 174.87g. 아침 식사: Melk - Ekstra Lett, Multigrain Bread, Boiled Egg. 간식/기타: Freia Helnøtt, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Golden Delicious Apples, Maarud Salt & Pepper. 더보기

2902 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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