2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1349 kcal
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지방: 23.95g | 단백질: 57.54g | 탄수화물: 230.71g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran, Albicocche, Coop Yogurt Bianco Naturale Magro. 점심 식사: Consorcio Tonno al Naturale , Torta Degli Angeli, Mela. 저녁 식사: Pesca Noce, Amaretti, Uovo, Uramaki Salmone Avocado, Sushi, Ikea Food Cipolle Fritte, Salsa di Soia (Tamari), Alghe (Preparate con Salsa di Soia), Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, California Rolls - Sushi. 간식/기타: Zenzero Candito, Pesca Noce, Melinda Mela Renetta, Ciliegie. 더보기
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1474 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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