dat lenchen님의 저널, 2019년 06월 10일

2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.6 kg 지금까지 감소한: 20.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:

959 kcal

지방: 42.70g | 단백질: 62.88g | 탄수화물: 80.32g. 아침 식사: Honig, Arla Skyr Natur, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Berida Garnelen Natur. 저녁 식사: K-Classic Wonder Zimties. 간식/기타: Penny Markt Schlagsahne. 더보기

1986 kcal

운동: 가사 - 3 시간 30 분, 트램펄린 경기 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 11 시간. 더보기

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