2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1180 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 68.72g | 탄수화물: 128.96g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Palmito, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito. 저녁 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. 더보기
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3608 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 26 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 54 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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