|
Минус 100 г за неделю (3.06 - 54.9) это конечно "фантастика" :D Но вполне ожидаемо. Начиная с 55 кг я обычно худею оооооочень мееееееедленно.
Рост: 167
Вес: 54.8 (-0.1)
Рука: 24
Под грудью: 72
Талия: 65 (-0.5)
Бедра: 89,5 (-0.5)
Верх бедра: 50 (-0.5)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
|
1052 kcal
|
지방: 60.69g | 단백질: 56.06g | 탄수화물: 67.73g.
아침 식사: Мёд, Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Зеленый Чай. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Клубника 2,7%. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Good Food Миндаль Сушеный, Billa Мясо Мидий. 간식/기타: Зеленый Чай, Чай, Залесский Фермер Кефир 3,2%, Pepsi Wild Cherry. 더보기
|
|
1654 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 7 분, Современные танцы - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|