2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
|
2132 kcal
|
지방: 55.59g | 단백질: 235.32g | 탄수화물: 178.53g.
아침 식사: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arancino, Emmental, Porchetta, Orogel Finocchi Gratinati, Caffè Espresso. 저녁 식사: Avocado, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pesche. 간식/기타: Pesche, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. 더보기
|
|
2420 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 31 분, 숙면 - 9 시간 19 분. 더보기
|
주 18.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|