2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1535 kcal
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지방: 59.10g | 단백질: 101.49g | 탄수화물: 146.07g.
아침 식사: Семушка Кешью Жареный, Леовит Капуччино, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. 점심 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Дикси Кабачок, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Vita Mix, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Barilla Макароны. 저녁 식사: Вегана Мука Рисовая, Жареное Яйцо без Жира, Boombar Muesli Peanut & Flax & Sesame, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Яйцо Куриное, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Авокадо Авокадо. 더보기
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2342 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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