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Fett-37,4%
Wasser-44,6%
Muskelnmasse-33,9%
am 4.05.19:
Fett- 40,1%
Wasser-43,6%
Muskelnmasse-33,3%
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108.7 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1485 kcal
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지방: 83.01g | 단백질: 103.50g | 탄수화물: 82.93g.
아침 식사: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Rote Paprika. Second Breakfast: Aldi Körniger Frischkäse, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. 점심 식사: Äpfel, Tomaten, Frenzel Mediterrane Gemüsemischung, Cevapcici. Afternoon Tea: Lidl Cashewkerne, Güldenhof Geflügel-Filetroulade mit Sonnenblumenöl, Strauchtomaten, Strauchtomaten. 저녁 식사: Aldi Körniger Frischkäse. 더보기
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844 kcal
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운동:
krafttraining - 1 시간 30 분, Samsung Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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