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Grillen und Alkohol 😏
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62.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1177 kcal
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지방: 52.25g | 단백질: 63.63g | 탄수화물: 115.56g.
아침 식사: Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Leinsamen, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Naturjoghurt, Wasser, Tee. 점심 식사: Apfel, Zespri Kiwi Gold, Gouda, Schinken, Butter, Mischkornbrot, Latte Macchiato. 저녁 식사: Erdbeeren, Leitungswasser, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. 더보기
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2204 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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