2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1062 kcal
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지방: 28.11g | 단백질: 50.48g | 탄수화물: 155.60g.
아침 식사: Galbusera Buon Per Tutti Con Farine Di Legumi (10.8g), Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, GrissinBon Fette Biscottate Poco Sale, Fragole, Adez Latte di Mandorla. 점심 식사: Ravanelli, Cetriolo (senza Buccia), Adez Latte di Mandorla, Pomodoro Cuore di Bue, Mandorle, Anancardi Tostati senza Sale. 저녁 식사: Melinda Barretta, Italiamo Pomodori Datterini, Aia Sottilissime di Pollo, Fagiolini Bolliti, Gran Pavesi Cracker Mais. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Vale Composta Biologica di Fragole, Gran Pavesi Cracker Mais, Ferrero Pocket Coffee. 더보기
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2928 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 이소라 - 4 시간 56 분, 계단오르기 - 5 분, 줄넘기 - 2 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 12 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 요가 - 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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