2010년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 29일:
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1369 kcal
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지방: 27.02g | 단백질: 95.65g | 탄수화물: 190.51g.
아침 식사: Gardenia Breakthru, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), mint tea, Dutch Lady low fat high calcium, weetabix. 점심 식사: Mixed Vegetables (Frozen), Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Brown Rice. 저녁 식사: lettuce, onion, tomatoes, whole wheat pita bread. 간식/기타: tea, low calcium high fibre crackers, 3 Fruits, Egg Roll with Shrimp. 더보기
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2101 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 47 분, 휴식 - 12 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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