2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1014 kcal
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지방: 22.53g | 단백질: 56.14g | 탄수화물: 153.90g.
아침 식사: Symington's Dandelion Coffee Compound, Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Skimmed-Milk, Quaker Oat So Simple Protein. 점심 식사: Satsuma, Arla Skyr Icelandic Style Yoghurt Fruit and Oats Blueberry. 저녁 식사: Morrisons Southern Fried Chicken Steaks (112g), Morrisons Pea Shoots, Spinach, Asda Spring Onions, Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers. 간식/기타: Braeburn Apples, Bananas. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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