2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1563 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 130.81g | 탄수화물: 146.11g.
점심 식사: 台糖 大豆沙拉油, 花椰菜, Costco 酥炸鱈魚條, 台畜 胡桃木香燻雞胸肉, 白飯, 拿鐵咖啡. 저녁 식사: Costco 酪梨油, 玉米筍, 青江菜, 白飯, 雞胸肉, 雞蛋. 간식/기타: Asahi 膠原蛋白粉, 蜂蜜, Myo-Band 乳清蛋白粉（椰子）, 比菲多 優意思頂級膠原蛋白牛奶優格, 德國漢妮 五果乾綜合穀物, 光泉 濃豆漿, 金弘 無糖花生醬. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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