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Всем доброго понедельника!!
За неделю марафона минус 2кг.)))
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51 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1928 kcal
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지방: 66.26g | 단백질: 98.65g | 탄수화물: 239.43g.
아침 식사: Сырники Домашние "Жуки", Омлет с Молоком, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Жареная Картошка, Куриные Грудки (Запеченые). 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Rich Виноградный Сок, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Шелковица, Куриные Грудки (Запеченые), Rich Виноградный Сок. 간식/기타: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
2019년 06월 9일 작성이: ЕленаШаламова
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2019년 06월 10일 작성이: Wera Malik
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Какая у Вас сейчас калорийность? Активность?
2019년 06월 10일 작성이: Алина210
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Алина210 калорийность 2000+, активность всегда высокая. 4 силовых 1-2 коротких кардио в неделю.
2019년 06월 10일 작성이: Wera Malik
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2019년 06월 10일 작성이: Алина210
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2019년 06월 10일 작성이: Balerinka_
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2019년 06월 11일 작성이: holameta
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