2010년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 28일:
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1370 kcal
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지방: 52.78g | 단백질: 61.35g | 탄수화물: 164.63g.
점심 식사: activia, quaker, chicken cacciatore. 저녁 식사: mixed vegetables, Cashew Nuts, Korma Simmer Sauce, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Butter Chicken Cooking Sauce, Basmati Rice. 간식/기타: Honey, Balkan Style Natural Plain Yogurt. 더보기
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2952 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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