2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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3267 kcal
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지방: 105.63g | 단백질: 213.26g | 탄수화물: 366.39g.
아침 식사: ブロッコリ, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ご飯, 無印良品 キーマカレー. 점심 식사: 無印良品 キーマカレー, ご飯. 저녁 식사: TOPVALU 小粒納豆, 生卵, ご飯. 간식/기타: ご飯, 無印良品 キーマカレー, ゆで卵, バナナ, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. 더보기
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2796 kcal
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운동:
HIIT - 4 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 26 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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