2019년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 9일:
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4724 kcal
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지방: 180.15g | 단백질: 194.57g | 탄수화물: 557.09g.
아침 식사: Croissants de Queijo, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Fanta Fanta Uva, Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Vagem Cozida, Quero Milho Verde, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Molho Branco. 저녁 식사: Cachaça, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza com Carne, Pizza de Frango com Catupiry. 간식/기타: Salmão no Forno ou Grelhado, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Café com Açúcar. 더보기
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2245 kcal
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운동:
하이킹 - 4 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 17 분, 휴식 - 7 시간 39 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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