2019년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 9일:
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570 kcal
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지방: 12.55g | 단백질: 15.67g | 탄수화물: 98.62g.
점심 식사: Vale Gallette di Riso Bio, Semplicemente Frutta Misto Delux, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Italiamo Pomodori Datterini, Ravanelli. 저녁 식사: Zucchero di Canna, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Roberto Grissini Torinesi. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Granita. 더보기
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1506 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 6 분, 요가 - 16 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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