2019년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 9일:
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1745 kcal
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지방: 127.26g | 단백질: 88.59g | 탄수화물: 59.11g.
아침 식사: Löwensenf Extra, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Ziegenkäse in Scheiben, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Aprikosen, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Gekochtes Ei, Keto Brot, Olivenöl, Karotten, Rote Paprika, Kaffee. 점심 식사: Rapunzel Haselnussmus, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. 저녁 식사: Alnatura Tomatenmark, Alnatura Tomaten Stücke, Kerrygold Cheddar, MinusL Schlagsahne, MinusL Frischkäse, SPAR Stangensellerie, Karotten, Zwiebeln, Zucchini, Olivenöl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch. 간식/기타: Kaffee, Keto Avocado Brownies. 더보기
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3747 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 노르딕 워킹 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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