2019년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 9일:
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1496 kcal
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지방: 50.04g | 단백질: 94.98g | 탄수화물: 165.73g.
아침 식사: Çavdar Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Mis Süzme Peynir. 점심 식사: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan). 저녁 식사: Kırmızı Domates, Mis Süzme Peynir, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Ayran. 간식/기타: Nestle Nesfit Çikolatalı, Kayısı. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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