2019년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 9일:
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948 kcal
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지방: 25.66g | 단백질: 57.21g | 탄수화물: 120.45g.
아침 식사: Pågen Gifflar Kanel, Maitokahvi, K-Menu Ananasmurska, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 점심 식사: Benecol Oliivi, Fazer Real Ruisleipä, Kaalipata. 저녁 식사: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Fazer Da-Capo Konvehti, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 간식/기타: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Del Monte Ananasmurska, Omenat (Golden Delicious), Vesimeloni. 더보기
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2366 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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