2019년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 9일:
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1557 kcal
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지방: 58.53g | 단백질: 67.29g | 탄수화물: 169.29g.
아침 식사: Marmelade, Naturjoghurt, Schinken, Gouda oder Edamer, Butter, Tee, Wasser, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Apfel, Latte Macchiato, Gouda, Schinken, Mischkornbrot, Butter. 저녁 식사: Erdbeeren, Veltins Pilsener, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat, Baguette, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks. 더보기
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2230 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 40 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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