2010년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 27일:
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1023 kcal
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지방: 15.50g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 158.00g.
아침 식사: Lite Vanilla Yogurt, Skinny Vanilla Latte (Venti). 점심 식사: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, brittany blend. 저녁 식사: Coke Zero, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Ritz Roasted Vegetable Crackers, Prunes, Fat Free Cream Cheese, Bagel Thins - Everything. 간식/기타: Water (Bottled), Skinny Vanilla Latte (Venti), Water (Bottled), Diet Coke (Macho), Diet Citrus Green Tea. 더보기
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4018 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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