2019년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 9일:
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1474 kcal
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지방: 84.08g | 단백질: 124.55g | 탄수화물: 62.08g.
점심 식사: Грецкие Орехи, Апельсин, ITLV Маслины без Косточки, ВкусВилл Авокадо Хаас, Брокколи, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы. 더보기
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2308 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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