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Baje 1 kilo en dos semanas y 3 cm de abdomen... 💪 El gimnasio ya está dando fruto... Más proteína y grasa que carbohidratos, en dos/tres meses más ya llego a 60
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73 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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1325 kcal
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지방: 42.40g | 단백질: 143.08g | 탄수화물: 96.18g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Huevo Duro. 점심 식사: Sanissimo Salmas (Paquete), Verduras al Vapor, Aguacate, Marina Azul Atún en Agua. 저녁 식사: Lala 100 Proteína (330ml), Mutant Whey Protein, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural. 간식/기타: Mutant Whey Protein, Nueces, Plátano. 더보기
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주 5.8 kg 감소하기
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